現在已進入梅雨季，加上夏季午後陣雨，大概這陣子下午的天氣都會陰陰的。北市聯合醫院松德院區精神科醫師，劉宗憲表示，每年梅雨季都會遇到許多新病人和老病人，說自己情緒不好、沒精神。
他提醒，梅雨季節來臨時，如果早上就開始下雨，可在起床時把燈打開，再不然就是到戶外走走,不要怕麻煩或關在家裡看電視、睡覺，那會覺得越來越不開心。而本來就有情緒障礙、精神官能症的患者，更要保持良好生活習慣，避免發病。
劉宗憲 醫師說明，陽光進入視網膜時，會刺激大腦分泌穩定情緒的化學物質，一旦缺少陽光，化學物質一減少，就易感覺憂鬱、失落、不快樂。而梅雨季節也不常見到陽光，天氣陰陰的，一般人可能會覺得心裡悶悶的，而有憂鬱症病史的人，則可能會覺得沒活力。 劉宗憲 醫師提醒，其實在梅雨季有些生活習慣不佳的人，更可能出現前述症狀，以下是可能造成梅雨季不開心的生活習慣。
1) 一下雨就不出門，整天關在家裡。
2) 在家裡時不喜歡開燈，導致室內總是暗暗的。
3) 生活作息顛倒，白天睡覺，晚上出門，幾乎看不到陽光。
要讓自己在梅雨季節也可以心情愉快， 劉宗憲醫師建議不妨趁著一早起床，拉開窗簾讓陽光照進屋內，若是從早上就開始下雨，那麼也可以早上在室內活動時也開著燈，然後做家事或看書，或做其他事情，不要一直賴在床上。
此外，梅雨季期間盡量保持和平常一樣的生活作息時間，像是假日頂多晚起1-2個小時，利用早上沒下雨出太陽的時候，或任何有出太陽的機會，就到戶外運動、走走，找點事情做，這樣心情會比較好喔！
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<p>親愛的：</p> <p>您家那兒還好嗎？</p> <p>我想到的是～鳯梨，</p> <p>不知會不會受影響？</p> [版主回覆06/12/2012 02:48:56]<p>謝謝哈妮關心</p> <p>還好還好！</p> <p>種鳳梨的地方沒有淹水的問題</p> <p>所以不至於受影響</p>
<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>太陽真會影響人心情呢 [版主回覆06/12/2012 02:50:25]<p>對呀！</p> <p>雖說出大太陽會很熱很曬</p> <p>但我要我選，我還是喜歡晴天太陽</p>
謝謝好捧油滴分享~~<img style="HEIGHT:100px;CURSOR:pointer;" title="click to zoom" alt="" src="http://img375.imageshack.us/img375/9716/qq16.gif"/> [版主回覆06/12/2012 02:52:06]<p>看新聞氣象說，雨神偷溜到北部去玩了</p> <p>明天還要上班（載以路上學）的以路媽，小心天雨路滑</p>
下了好多天雨都沒出去做運動捏~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/> [版主回覆06/12/2012 03:00:14]<p>下雨天我不怕沒地方運動<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/5.gif"/>來～教妳一招不用看天氣選場所，依然可以達到運動的效果且能瘦下半身的撇步<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/>初學者一天只要做20個就可以了，隨時隨地看電視時就可以做，等做習慣再漸進增加，一天下來也可累積不少次數喔！</p> <p>作法：背打直，兩腳站立打開與肩同宽，上下做蹲站（半蹲）運動，如果不知道要蹲多低，請以床延高度為基準。（看不懂再提問蛤）</p>
下雨只要別不斷造成災害，當然就不太能影響心情囉！ [版主回覆06/12/2012 03:10:54]<p>連下好幾大雨，低窪地區最怕淹大水了</p> <p>今晚氣象報告還說明天會下超大豪雨</p> <p>光聽到再加上新聞播放土石流川急的畫面</p> <p>已足夠讓人擔心害怕<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/2.gif"/></p>
下雨天出門 很不方便呢...<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/34.gif"/> [版主回覆06/12/2012 03:12:48]<p>豈止不方便！</p> <p>可是天又不能不下雨</p>
<p>溼答答的...</p> <p>很難捏> <</p> [版主回覆06/12/2012 16:08:09]<p>對呀！室內外皆溼答答的</p> <p>我都開電風扇來吹風乾</p>
雨下ㄉ莫名氣妙.都像是倒ㄉ. 早上安學長抱怨為啥不停課. [版主回覆06/12/2012 16:20:38]一早我就打班導手機直接告假小帥不去學校
停課啦.還好連絡上導師ㄌ. [版主回覆06/12/2012 16:21:17]妳沒他們班導手機嗎？
安學長不可能請假.<br>導師知道他是少數沒手機ㄉ.安學長說本來要借導師ㄉ手機打給我.我搶先打ㄌ.<br> [版主回覆06/12/2012 19:53:45]<p>對厚!我忘了安學長是不請假出了名</p> <p>早上我家這邊雨勢真是大到驚死人</p> <p>開車出門還沒到鳳山就因為淹水無法通行</p> <p>只好打道回府請假囉</p> <p>下午和周桑到鳳屏路上某家耳鼻喉科拿藥</p> <p>回程行經後庄成功市場,下了橋近軍營處時也因為淹水無法通行</p> <p>好在是和周桑一起出門,不然我還真不知道有哪條便道小路可繞回家呢!</p>
<p>你家雨勢還好吧?<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/6.gif"/></p> <p>聽說南部水災嚴重捏...<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/11.gif"/></p> <p>台中 市區目前都還算不錯~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/33.gif"/></p> [版主回覆06/13/2012 00:16:54]<p>還好我家這裡還好！</p> <p>到是對外道路無法通行</p> <p>所以今天才被迫打手機幫小帥請假</p> <p>我妹在楠梓上班早上也是老爸開車載她去</p> <p>後來又因為淹水無法通行而打道回府</p>
<p>我來拜訪順道送來溫暖的陽光<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/4.gif"/></p> <p>你父親的鳳梨園還好吧？農民也是很無奈必需靠天吃飯！</p> [版主回覆06/13/2012 00:12:54]<p>您這溫暖的陽光送得真是好<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/35.gif"/> </p> <p>沒上去查看，太危險了！</p>
梅雨季對我來說還好啦,因為趁著空檔可以在家看一點書又可以作畫,不無聊啦<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/18.gif"/>,不過很奇怪的是雨怎下得如此超大很可怕內!!!!<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/30.gif"/> [版主回覆06/13/2012 01:00:01]嘿啊！雨用落ㄟ相慢，乾脆用倒ㄟ卡緊！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/28.gif"/>
令尊的鳳梨園還好嗎? [版主回覆06/13/2012 11:40:03]<p>今早已出太陽，我老爸早早就出門巡視鳳梨園</p> <p>還拿了２～３包食物到鳳梨園餵食狗兒</p> <p>幾天沒能上山去餵食，牠們肯定是餓扁了</p> <p>凱西住家那還好嗎？</p>
lrean午安~沒想到梅雨季也會誘發一些病症的發生,真是令我想不到吔~<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/11.gif"/> [版主回覆06/14/2012 00:25:53]<p>咚咚新婚愉快！<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/39.gif"/><img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/7.gif"/></p> <p>夏至梅雨季節不僅會誘發一些病症外，季節交替也都是汗斑、汗疱疹好發時節</p>
<p>嗨 你好</p> <p>謝謝頒獎 但我 最衷心的盼望</p> <p>是善功主體運動 能助你更健康</p> <p>因你也非常 重視健康</p> <p>謝謝喔</p> [版主回覆06/16/2012 14:13:44]<p>不客氣</p> <p>自古運動即能強身健體</p> <p>現代人吃太好也太少運動</p> <p>像你我現在就是了</p> <p>坐在電腦桌前手敲著鍵盤聽著喜愛的歌曲吹冷氣，好不舒服<img src="http://l.yimg.com/f/i/tw/blog/smiley/9.gif"/></p>