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天氣炎熱，下午到晚上用餐還有一大段時間
打一杯木瓜牛奶犒賞周桑，幫他解渴又止餓
作法：將木瓜切塊放冷凍結成木瓜冰塊
和牛奶一起放入果汁機一起攪拌
鏘鏘！清涼又好喝的木瓜牛奶打好了
減重期間，蛋奶起司一定要補充
卡免減到ㄋㄟㄋㄟ仙算攏算賣合（台）
向大家推薦這道健脾補腎、補血通乳美胸沙拉一人份
有興趣的人自己動手做做看！
材料：綠花椰菜、紅蘿蔔、萵苣、水煮蛋、生山藥
大番茄、葡萄乾、無糖優酪乳（我選用林鳳營）
沒買到萵苣，所以沒加
作法很簡單，只要將所有材料洗淨切絲切片
放冰箱冰鎮後要吃時再拌入無糖優酪乳即可
另外PO上這幾天做的手路菜，不嫌棄加減看看
截至目前，周桑約莫減掉6kg/Irean才2kg
減重尚未成功，夫妻倆仍需努力
來點加油的掌聲吧！
謝謝大家前來參觀我ㄟ灶腳無白煮
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