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如何訂立行為規則？           轉載hoayo元氣早安健康生活網　　作者：楊順興

要替孩子訂立行為規則不應該太激進，漸漸的約束比較不會引起孩子的反彈。在訂立行為規則時，筆者通常會建議先將兩項行為列為重點行為，做好有獎勵，做不好有懲罰;其他的行為則是列為觀察行為，做好的有獎勵，沒做好也不懲罰。這麼做的原因是，一個孩子的問題行為往往不只一、兩樣，他可能有十項行為需要改進。如果我們規定十項行為都要改，而且做不到就要懲罰，這對孩子來說可能太難了，容易引起他的反彈。如果我們只列出兩項重點行為進行獎勵懲罰，而其他的觀察行為則單純用獎勵的，孩子就不會覺得太困難，就更容易接受規則了。

舉例來說，小全有五個行為缺點，第一是會偷錢，第二是會罵髒話，第三是不寫功課，第四是亂丟襪子，第五是不做家事。父母如果將前兩項行為列為重點行為，而將後三項行為列為觀察行為，他們可以訂立以下的規則：

一、 有偷錢行為，打十下屁股，禁止電動一週。沒有偷錢行為，每持續一個

　　 月，獎金50元。
二、 出現罵髒話的行為，每記錄一次就扣當天電動時間10分鐘（假設小全每天

         有45分鐘的電動時間）。如果整天都沒有罵髒話，就增加電動時間15分

         鐘。
三、 八點以前寫完功課，獎金10元。沒有達到目標，沒有獎金也沒有懲罰。
四、 將髒襪子收到洗衣機，可以得到5分鐘的電動時間卡，這張卡可以在星期　　

　 　六／日使用。
五、 幫忙做家事（如：倒垃圾、洗碗….），可以累積點數卡，積滿10點，可

　　 以換一份炸雞。

因為重點行為有鼓勵也有懲罰，孩子會特別在意這個問題，要改變這個行為就會比較容易。觀察行為則是做好有獎勵，做不好沒懲罰，因此孩子也會樂於接受。如此一來，父母可以全面性的規範孩子的行為，但又不會讓孩子覺得這些規則太困難。一旦孩子的重點行為已經改變了，父母就可以挑其他的觀察行為來做重點行為，一點一滴的改善孩子個性了。